维生素c（维生素c片可以长期服用吗）

本文目录一览：

• 1、什么是维生素c
• 2、维生素C有什么作用和功效,应该如何补充?
• 3、维生素C对身体的作用这么多!快看看你缺不缺

什么是维生素c

1、VC即维生素C维生素c，维生素C维生素c的结构类似葡萄糖维生素c，是一种多羟基化合物维生素c，其分子中第2及第3位上两个相邻维生素c的烯醇式羟基极易解离而释出H+，故具有酸的性质，又称抗坏血酸。

2、维生素C是水溶性抗生素，又称抗坏血酸。能增加免疫力、防癌、促进伤口愈合、抗衰老，较大量的维生素C还有治疗感冒的作用。富含维生素C的食物有青椒、甜瓜、花椰菜、苹果。

3、维生素C，又叫抗坏血酸，它是水溶性维生素。人体不能自行制造维生素C，只能从食物或营养补品中摄取。维生素C是组织生长及修补、肾上腺功能、健康牙龈所必需的抗氧化剂，它预防有害的感染及癌症，也能增强免疫力。

维生素C有什么作用和功效,应该如何补充?

1、抑制脂肪氧化：维生素C既能抑制脂类氧化，又能提高乳液的抗氧化性。油脂氧化是油脂类食品的一个严重问题，它对食品的保质期和营养成分都有负面影响。由于维生素C良好的还原性可以清除食物中的氧气，保护油脂不被氧化。

2、除此之外，维生素C还可以淡斑美白，爱美的人可以长期服用维生素C，帮助我们美白皮肤，因为它可以抑制黑色素去除我们的斑，而且还可以延缓人体的衰老，因为它可以防止黑色素在皮肤表面的堆积。

3、维生素C产品发挥了一点点美白淡斑和去痘印的作用（因个人肤质不同效果也不同），是因为维生素C发挥了一些抗氧化作用。除此之外，维生素C敷脸还有减少紫外线及自由基的伤害的作用。

4、维生素C的作用和功能有哪些1维生素C的作用及功能有哪些维生素C的主要作用及功能是：（1）提高人体的免疫力。人体内的白细胞含有丰富的维生素C，当白细胞内的维生素C急剧减少的时候，肌体就很容易受细菌感染。

5、此外，维生素C可以激活人体的免疫系统，让人体处于一种免疫活跃的状态，有抗肿瘤以及抑制肿瘤的功效。第一，西红柿。西红柿中的维生素C含量比较高，介于水果和蔬菜之间。多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。第二，南瓜。

维生素C对身体的作用这么多!快看看你缺不缺

1、维生素C敷脸有提亮肤色作用 维生素C敷脸有什么功效维生素c，长期维生素C敷脸能溶解部分角质层维生素c，让表皮变薄，从而使得照射到你脸上的光线反射更均匀维生素c了， 会你感觉到皮肤变得更亮了。

2、维生素C的主要作用及功能是：（1）提高人体的免疫力。人体内的白细胞含有丰富的维生素C，当白细胞内的维生素C急剧减少的时候，肌体就很容易受细菌感染。

3、动脉硬化：维生素c还能够缓解和预防动脉硬化的情况的，因为可以促进动胆固醇的排泄的作用的。 化剂：维生素c还可以充当抗氧化剂的作用的，例如维生素A、维生素E等，可以预防自由基对于人体的一些伤害的。

4、维生素C可降低血中甘油三酯和胆固醇，并对肝、肾的脂肪浸润有保护作用，减轻冠状动脉舒缩功能障碍。 消除疲劳增强体力 维生素C不仅能消除身体疲劳还能增强体力。