吃什么长头发长得快（吃什么长头发长得快30岁女人）

本文目录一览：

• 1、吃什么对头发好长的快
• 2、吃什么头发长的快
• 3、吃什么长头发
• 4、吃什么食物对头发好?

吃什么对头发好长的快

病情分析：你好：想让头发长得快，长得好，建议可以适当多吃坚果类的食物，如核桃，板栗，松子，榛子，杏仁，开心果等，此类食物不仅对头发有好处，而且还可以健脑补肾。

另外，杏干、黑芝麻和核桃是头发健美的最好食品，可以适量食用。

有利于头发生长的食物：绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

吃什么头发长的快

1、黑芝麻黑芝麻当中含有丰富的蛋白质、钙、油酸、生物素以及棕搁酸等营养成分吃什么长头发长得快，加强对头发蛋白质的补充。

2、另外吃什么长头发长得快，杏干、黑芝麻和核桃是头发健美的最好食品，可以适量食用。

3、病情分析：你好：想让头发长得快，长得好，建议可以适当多吃坚果类的食物，如核桃，板栗，松子，榛子，杏仁，开心果等，此类食物不仅对头发有好处，而且还可以健脑补肾。

4、有利于头发生长的食物：绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

吃什么长头发

黑芝麻黑芝麻当中含有丰富吃什么长头发长得快的蛋白质、钙、油酸、生物素以及棕搁酸等营养成分，加强对头发蛋白质的补充。

含维生素的食物吃什么长头发长得快：瘦肉、胡萝卜、小米、芹菜 含微量元素的食物：蘑菇、菠菜、荔枝、南瓜、花生等 以上都是对头发好的食物，另外要忌油腻辛辣的食物。

这玩意儿我从小就没有少吃，小时候我奶家经常种芝麻，每年奶奶都会给芝麻磨成粉给我泡芝麻糊吃，香香甜甜的，本人超级爱，只不过长大吃什么长头发长得快了，就再没吃过小时候的芝麻糊吃什么长头发长得快了。

吃什么食物对头发好?

1、吃黑芝麻，因为从中医食疗的角度上来讲黑色入肾，通过吃黑芝麻滋补肾经，而有很好的促进头发生长的作用。

2、动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用，水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳类、黑豆等食物能促进细胞再生，对治疗脱发有辅助作用，鸡、蛋、鱼、牛肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成。

3、绿色蔬菜 绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。