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枸杞有哪些营养价值?吃枸杞需要注意什么禁忌?
1、枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用枸杞，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤枸杞的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。
2、经常服用枸杞子具有非常不错枸杞的明目效果。另外，在天气炎热枸杞的时候身体很容易出现上火以及肝火旺盛的情况，这个时候服用枸杞子也能够起到清火的作用。
3、美白养颜 对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。枸杞的食用禁忌 枸杞子能够很好的起到温热身体的作用，但是在感冒的时候或者是身体出现炎症以及拉肚子的时候最好服用。
家里的枸杞很多,如何吃才最有营养?
第二就是煲汤喝，煲汤大家都知道，只要在煲烫的时候放进去一些枸杞就好了，有些人是汤快煲好后再放，但小可觉得一开始跟肉类一起放进去最好，这样才能慢慢的把枸杞里的营养给炖出来。
枸杞子的吃法 枸杞的吃法大全 枸杞子怎么吃最好 枸杞子的营养价值如此之高，每个人当然是暂时的。有很多方法可以吃枸杞子，直接咀嚼，粥，汤，浸泡饮料，通常有最常见的沸水等。
从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。
枸杞怎么吃才最好1 直接嚼着吃效果更好 用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来，由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。
泡酒：500g酒大约放20g枸杞，储藏半月到一个月为宜，一天饮用两次为佳。秋冬季饮用，不仅滋补养生还能温热身体，可谓一举两得。
枸杞可以天天吃吗?
天天吃也可以，但不能多吃，枸杞本身是很有保健和药用价值的，但是都得有个度，过了那个度就适得其反了，每天几粒就好，或者间隔着来，隔天吃一次那些的。
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
枸杞是非常安全的食物，可以长期食用。枸杞直接嚼服会更好。用枸杞子泡水或煲汤时，其中的营养元素并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分成分能释放到水或汤中。
枸杞可以天天吃，但一定要适量。枸杞每天吃15至20克效果是最好的，枸杞适合体质虚弱抵抗力差的人吃。枸杞性味甘平，能补肾，养肝明目，补血安神。
枸杞子功效补血养肝明目，药性偏温，有偏性的药物不建议天天服用，如果你体质偏热的可以配菊花一起泡水喝。如果偏寒可以配红枣桂圆等泡水喝。
枸杞可以天天吃，健康的成人一天吃15克左右的枸杞子比较适合。枸杞子尽管具有很好的滋补养生和疗效，但也不是所有的人都是合适服用的。比较适合吃枸杞 子的是身体虚弱、抵抗力差得人。
