降压吃什么好（降压吃什么好高压180低压110尿酸520血酯高吃什么药）

本文目录一览：

• 1、吃什么可以降血压?
• 2、降血压吃什么食物好呢
• 3、吃什么可以有效降血压?

吃什么可以降血压?

你好，这样的患者饮食要平衡，多样化，除米面杂粮均衡食用外，要多吃绿色的新鲜蔬菜，常吃鱼类，瘦肉，鸡蛋，豆制品，牛奶，蒜，洋葱，醋，水果等，少吃动物油及糖，奶油，不狂饮暴食，勿饮烈酒，咖啡和浓茶。

饮食一：芹菜。富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。芹菜这种蔬菜不仅有着极高的营养价值，其在药用上面的价值也是很大的，具有降压降脂的功效。

可以降血压的食物有猕猴桃、玉米须、橙子、芹菜、苦瓜等等。

降血压的菜比较多 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；还有冬瓜、西红柿、茄子等菜都可以降血压 也可喝茶降血压，九叶蓝绞股龙须茶就可以。

以下七种食物可以有降低血压的作用：亚麻籽，亚麻籽含有丰富的不饱和脂肪酸，可以缓解动脉粥样硬化，使高血压患者收缩压及舒张压都有明显的下降，每日摄取30克亚麻籽就可以使收缩压下降15毫米汞柱。

降血压吃什么食物好呢

1、黑木耳 黑木耳拥有明显的降血压功效，不光可以治疗高血压还可以帮助大家治疗血管硬化等疾病，而且黑木耳的吃法有很多种，大家可以根据自己的喜好来进行食用。

2、降压的食物：叶菜 芹菜，茼蒿，苋菜，汕菜，韭菜，黄花菜，荠菜，菠菜 种子 菊花，绿豆，蚕豆和向日葵 水产 海带，紫菜，虾皮 动物类 猪胆，牛黄和蜂蜜 菌类 木耳，香菇 还有一些食物，例如太清仙芽。

3、脱脂牛奶是钙质和维生素D非常理想的来源，这两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压，这个比例看似不大，但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15%，所以脱脂牛奶是非常理想的降压食物。

吃什么可以有效降血压?

亚麻籽降压吃什么好，亚麻籽含有丰富的不饱和脂肪酸，可以缓解动脉粥样硬化，使高血压患者收缩压及舒张压都有明显的下降，每日摄取30克亚麻籽就可以使收缩压下降15毫米汞柱。

饮食一：芹菜。富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。芹菜这种蔬菜不仅有着极高的营养价值，其在药用上面的价值也是很大的，具有降压降脂的功效。

蔬菜类的比如芹菜啊，茼蒿，菠菜，韭菜，洋葱，紫菜，芦笋胡萝卜，其降压吃什么好他的比如苹果，西瓜，柠檬等等。可以多喝点菊花茶，比较降压，然后就是很多药物了。