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为什么要使用筋膜枪呢?你会用筋膜枪吗?
1、用筋膜枪的时候一定要按照肌肉的走向去移动，每次移动的距离要小一点。筋膜枪可以在腿部、肩部、手臂、背部等部位使用，每个部位的时间不要超过五分钟。而颈椎脊柱等地则不能使用筋膜枪。
2、使用筋膜枪的时候，还要根据肌肉酸痛的情况来判断。因为有时候肌肉酸疼不是光通过按摩就可以缓解，可能还要做一些冰敷，热敷等。筋膜枪还要选择合适的按摩头，如果使用了不正确的按摩头时，可能还会对身体造成一些影响。
3、而且筋膜枪只能够起到按摩、放松的作用，并不能减少脂肪，所以不要想着用筋膜枪按摩肚子来减少肚子上的脂肪。3 使用筋膜枪可以代替拉伸吗 筋膜枪不可以代替拉伸。
4、关节以及腹股沟、腋窝这些神经、血管丰富且没有肌肉保护的区域应避免使用。另外，筋膜枪的使用一定要注意方式方法，同时首次使用筋膜枪需要在专业人士的指导下使用，最好是循序渐进。
