寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿（寒湿最怕三种中成药）

本文目录一览：

• 1、寒湿体质平时吃什么比较好?
• 2、吃什么食物可以去湿气
• 3、寒凉的身体吃什么食物好
• 4、湿寒体质的人应该注意什么?应该怎样驱寒祛湿?

寒湿体质平时吃什么比较好?

1、寒湿体质最主要的是对寒，湿等阴邪的易感性强，平时注意御寒；寒湿体质也最容易引起阳虚等症，平时多注意补阳。 寒湿体质平时注意食疗，多食用人参，当归，枸杞，大枣，蜂蜜等，药物可用八珍汤，四物汤等补血补气的药。

2、吃酸性食物。女人如果是寒湿体质，在饮食上要慎重，可以吃一些酸性食物来调理身体。酸性食物能够健脾，也可以促进消化。

3、有寒湿体质的人平时仪式上可以多多注意一些，能够帮助治疗寒湿体质的食物要多吃。

4、寒湿体质夏季适合吃丝瓜。丝瓜性凉、味甘，具有清热解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容、抗癌等功效，并可治疗诸如痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴、筋骨酸痛、便血等病症。清热化痰；凉血解毒。

5、熬粥，每天10-15g，用时最好捣碎。橘皮：有理气调中，燥湿化痰之功效，可用于治疗脾胃气滞，脘腹胀满，呕吐，或湿浊中阻所致胸闷、纳呆、便溏。寒湿体质的人饮食以清淡、辛温食物为主，少量饮酒，不可过于贪食。

吃什么食物可以去湿气

1、有去湿气功效的食物有白扁豆、赤小豆、绿豆、西瓜、薏苡仁、冬瓜、南瓜、芡实、茯苓、山药等。

2、夏季去湿气食物：红豆；小米；绿豆；薏仁；胡萝卜；红薯；芹菜；山药。

3、薏米。薏米可以用来煮粥，有很好的祛湿气的作用。当女性朋友发现自己体内湿气过重的时候，可以选择每天熬煮薏仁粥，也可以用薏米煮茶，代替日常饮料，其疗效几天后就可以见到。

4、白扁豆。白扁豆性微温、味甘，具有和胃化湿、健脾利水、止泻的功能；薏米。薏米利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹，可以和红豆煮粥，排湿效果比较明显；红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。

5、山药是比较常见的养生佳品，虽然对于去湿气没有直接的效果，但是可以帮助健脾补肾，间接的可以让体内湿气排出。姜。

6、胡萝卜对于去除湿气也是有很大的帮助，吃胡萝卜还能帮助我们补充身体的维生素，是非常好的一种蔬菜。体内若是湿气过重，还可以多吃下面这些食物。地瓜。地瓜中所含的纤维质松软易被人体消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。

寒凉的身体吃什么食物好

1、吃洋葱、辣椒等 可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。寒性体质日常调理方法 避免吃一切冷的食物 如果已经确认自己的寒性体质，就要断掉一切寒凉食物，尤其是冷饮冷食。如：冰淇淋、雪糕、冰冻的水果、冰水等。

2、问题七：女人体寒吃什么食物好做法大全 少吃寒性食物。坚持只喝热水。注意保暖。不洗凉水澡凉水脚。贵在坚持。 问题八：体寒的人适合吃什么水果 病情分析： 一般说来，人的饮食是要忌食生冷食物的。而水果大部分属于寒凉性。

3、身体凉性吃什么对身体好1 营养成分标准 应多食具备补气血、补血补气、补肾壮阳的性温、湿热类食材。

4、寒性体质吃的食物和水果：生姜味辣，具有温中止呕功效。怕冷、作呕，舌有「白腻苔」人士，宜多用姜汁、姜茶、姜汤、姜丝、姜片等驱寒。

湿寒体质的人应该注意什么?应该怎样驱寒祛湿?

随着时间的推移寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿，虽然已经立秋了寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿，但是天气并没有立刻转凉寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿，而是一如夏天一般的炎热，这样炎热的时节大家更加应该注意身体的保护，如果出现身体湿气重的情况，那么对于身体健康是不利的，因此一定要注意给身体祛湿。

切不可偷懒，不参加体育锻炼，要经常性锻炼身体，增强体质，将体内湿气更好排出，如跑步、健走、瑜伽等，能促进新陈代谢，将体内湿气排出。

做法寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。

当我们的身体湿气过重之后很容易就会出现浑身绵软无力，头晕等各种各样的问题，我们如果长期不引起重视还会导致病情变得越来越重。在生活中想要快速去除湿气，我们首先要努力去改变自己平时不良的生活习惯和潮湿的生活环境。

湿寒多为脾虚导致。若体外空气潮湿寒冷便会导致人体脾虚并且出现湿寒之证，人体内便会有湿寒之邪了。若要解决湿寒之邪，便需祛湿温中。在饮食上不要食用生冷食物，以免伤脾加重湿寒。

少吃寒凉的食物，运动锻炼，增强自己的体质。