99年女子疑过度劳累宿舍猝死（99年女子疑过度劳累宿舍猝死u）

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• 1、长期加班有哪些方法能保持自己的身体健康和心理健康?

长期加班有哪些方法能保持自己的身体健康和心理健康?

1、长期加班可能对身体和心理健康造成负面影响，因此保持身体健康和心理健康尤为重要。以下是一些建议：管理工作时间：尽量合理安排工作时间，避免过度加班。优化时间管理技巧，确保高效完成任务，减少加班的需要。

2、长期加班对身心健康都有极大的影响，因此保持身体健康和心理健康是非常重要的。以下是一些方法可以帮助你在长期加班的情况下保持健康： 合理饮食。

3、长期加班会对身体和心理健康产生影响，以下是几个保持健康的方法： 保证充足睡眠。加班会减少睡眠时间，但要尽量保证每天至少7小时的睡眠，补充好睡眠是很重要的。睡眠不足会导致焦虑、抑郁和认知功能下降。