燕麦片的功效和作用（燕麦片的功效和作用哪些人不能吃）

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• 1、燕麦的功效与作用及营养价值和禁忌

燕麦的功效与作用及营养价值和禁忌

1、燕麦粥燕麦片的功效和作用的功效：促进消化：燕麦粥中富含的纤维素和β葡聚糖能够刺激肠道蠕动燕麦片的功效和作用，促进消化燕麦片的功效和作用，防止便秘。调节血糖：燕麦粥中的β-葡聚糖可以减缓醣类在身体中被吸收的速度，从而使血糖上升速率变慢，有利于糖尿病患者控制血糖。

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3、燕麦片的食疗作用：燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的.主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

4、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁-心脑血管病起到一定的预防作用。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

5、但如果是那种定时煮粥的电饭锅，可以放好各种粥料食材后，预约时间浸泡煮熟食用。燕麦片的功效和作用我们通过以上关于燕麦米禁忌 有什么功效和作用内容介绍后，相信大家会对燕麦米禁忌 有什么功效和作用有一定的了解，更希望可以对燕麦片的功效和作用你有所帮助。