人生倒计时
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测试出重度抑郁症,怎么办?
1、接受药物治疗：在医生的指导下，接受适当的药物治疗，以缓解抑郁症症状。参加心理治疗：参加专业的心理治疗，以帮助自己理解和处理抑郁症症状。
2、到正规医院，看看精神心理科，咨询一下心理医生，从而进行科学的检查、测试、治疗、调理！二，找到抑郁原因，努力解决、克服。有些人的抑郁是由于某种诱因引起的，我们要找到它，分析它，解决它，克服它。
3、其次，运动，让他动起来，运动可以缓解抑郁，身体出汗产生快乐多巴胺，我就是用跑步走出第一步的，从一公里到十公里，用不断增加的运动量和目标来转移关注。
4、如果是重度抑郁，首先要想办法求救，向专业人士（心理医生或精神科医生）求救，寻求家人、朋友的理解和支持。 我能理解重度抑郁患者的那种绝望，无助，不被理解。因为我曾经也是。
在哪里可以咨询心理医生?
1、可以去当地的三级甲等医院心里咨询科或心里科去找，或是专业心理机构，那样的咨询师对心里疾病患者才能有所帮助，因为心理学是门很严谨的学科，不是懂一点心理学就能做心理咨询。
2、你的职业或许生活中遇到了什么困惑吗？是人际交往方面的困惑，还是感情方面的困惑，或许是职业规划方面的困惑？你有了心理困惑，可以及时寻求心理咨询师的协助，这就很好。
3、广安市心理咨询中心：广安市心理咨询中心是一家非营利性的心理咨询机构，其心理医生也可以提供面对面的心理咨询服务。您可以在该中心的官方网站上查询到心理医生的联系方式，并前往该中心咨询。
焦虑症的表现有哪些
急性焦虑症急性焦虑主要表现为急性惊恐发作，患者常突然感到内心焦灼、惊恐或激动，由此而产生幻觉和妄想，有时有轻度意识迷惘。
焦虑症的表现是紧张、担心、恐惧，心脏系统的心慌，呼吸系统的问题，神经系统、泌尿系统的症状，治疗方法就是综合治疗，药物治疗加心理治疗。有心律失常，气急、呼吸困难，头痛、头晕、眩晕，小便增多甚至有些是大便，排泄物增多的表现。
情绪波动大：遇到小事情时，他们的情绪会变得非常激动，可能会变得愤怒、焦虑或者悲伤，这些情绪反应往往不成比例。 非常敏感：他们对于周围环境的变化非常敏感，可能会对一些微不足道的事情产生过度的反应。
强烈的恐惧。焦虑的人有强烈的恐惧、焦虑和明显的自主神经症状，并经常有濒死恐惧、失控和其他痛苦的经历。
