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如何判断自己抑郁了测试?
测一测你的抑郁程度：怎样判断自己抑郁症的轻重程度 你好，如果自己能调节过来是，自己承受不了就有必要看心理医生，我还有一个自己写的答案对你可能有帮助，你看看吧：真抑郁和假抑郁的区别。
此时基本上可以判断是否患有抑郁症，同时也需要患者去医院进行相关检查。 抑郁自评量表：必要时可使用心理抑郁自评量表进行检测，结果更加准确。当发现自己有抑郁倾向时，一定要去医院心理科进行心理咨询，来减轻病情。
选择去医院的话结果会更加准确，排除其它疾病，初次就诊建议您选择专科医院，心理门诊或者精神科，如果是三甲专科医院的话也有抑郁症专科门诊。
不要将自己的情况与他人比较，因为抑郁症状可以因个人差异而异。 不要忽略或否认自己的情感问题，及时对可能的抑郁症进行诊断和治疗。
抑郁症心理测试题只能作为参考使用，并不能够代替医院诊断，因此，如果大家对自己的抑郁情况还需进一步确认，请及时前往正规医疗机构。
心情不好通常不会对功能产生如此大的影响。 自杀念头：如果一个人开始有自杀念头或自伤的想法，这可能是抑郁症的严重症状，需要立即寻求专业帮助。
如何判断自己抑郁了
社交影响：抑郁症会导致患者与人交往减少，社交活动减少，与他人的互动变得困难。而心情不好的人可能仍然能够和他人持正常的社交关系。
想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的。
如果你怀疑自己患有抑郁症或焦虑障碍，建议尽快寻求专业的心理健康评估和咨询。抑郁症的一些常见症状包括： 持续的、沉重的忧郁、悲伤或无助感。 对平时感兴趣的事物失去兴趣。 睡眠问题，可能是失眠或过度睡眠。
抑郁症是一种常见的心境障碍，典型的表现包括情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，另外一些患者会以躯体症状，具体可表现为 显著而持久的抑郁悲观，闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，高兴不起来。
