降血压最有效5种食物（降血压最有效食物）

本文目录一览：

• 1、患高血压的人吃什么食物能起到降血压的效果?
• 2、高血压吃什么食物比较好?

患高血压的人吃什么食物能起到降血压的效果?

高血压患者不能吃什么？具有降血压的食物有很多，下面就来详细了解这些食物，以及高血压患者不能吃的食物吧。降血压的几种食物菠萝从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。

辣椒 我国流行病学调查表明：西南地区居民偏爱食用辣椒，仅有4%～10%的人患高血压，而在东北地区则有20%以上的人患高血压。

【注意食物标签中钠的含量：】有高血压家族史的人很容易钠过敏，但是暂时还没有方法确定人们是否会对钠过敏。所以我们应该降低钠的摄入量，这不仅仅意味着做饭的时候少放盐，大部分钠存在于加工食品中。

高血压吃什么食物比较好?

合理的饮食习惯可以使高血压患者的血压得到更好的控制。

高血压患者的饮食宜忌： ①碳水化合物食品： 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。

⑥动物类及其他：牛奶（脱脂）、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。